6-in-1 Magnesium 420mg | 180 Capsules | 3-Month Supply

Da ich ohne Magnesiumkapseln nachts regelmäßig mit Wadenkrämpfen aufwache, nehme ich täglich ein solches Produkt ein. Meist ein Produkt mit Magnesiumglycinat, doch ich teste auch gerne andere Kombinationen.

- die Kapseln kamen sicher verpackt bei mir an, sie waren sicher verschlossen
- die Kapseln kommen von einem europäischen (dänischen) Hersteller
- die Kapseln sind normal groß und lassen sich mit etwas Wasser gut schlucken
- ich vertrage die Kapseln gut, es gibt keine unerwünschten Nebenwirkungen
- das Magnesium wirkt gut, einen wirklichen Unterschied zu Kapseln nur mit Magnesiumglycinat kann ich nicht feststellen
- schön ist, dass auf unnötige Inhaltsstoffe verzichtet wird

Für ein gutes Produkt vergebe ich vier Sterne

Magnesium 6-1 von Source of Nature kommt einer wiederverschließbaren Plastikdose mit einer abgeschrägten Öffnung zum leichteren ausschütten.
Inhalt 180 Kapseln.
Made in EU

⚠️ Tägliche Verzehrempfehlung 1-2 Tabletten.
Also hat man einen Vorrat von knapp 3 Monaten.

Ich nehme Magnesium zusätzlich ein weil ich immer mal wieder unter Wadenkrämpfe leide und Magnesium hilft mir diese zu mindern.

Es sind verschiedene Arten von Magnesium in in Pulverform in eine typische pflanzliche Zellulosekapsel zusammengesetzt.
Diese Kapsel ist leicht, mit reichlich Wasser einzunehmen und ist geschmacksneutral.

Pro Tagesdosis nimmt man dann 112% der empfohlenen Tagesdosierung ein. Damit bin ich absolut zufrieden weil es nicht unnötig überdosiert ist.

Ich bin absolut zufrieden und vergebe
🌟🌟🌟🌟🌟

Ich halte dieses Magnesium-Präparat für ein gutes und hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, dazu frei von Zusatzstoffen und auch vegan, was nicht selbstverständlich ist und bereits bei der Kapselhülle beginnt; denn die ist hier aus pflanzlicher Zellulose und nicht - wie anderswo oft verwendet – aus Gelatine.

Was aber vor allem wichtig ist: Ich spüre eine Wirkung.
Seit bei mir bei einer Blutuntersuchung ein leichter Magnesium-Mangel festgestellt wurde, nehme ich ergänzende Präparate zu mir. Bei diesem hier verspüre ich eine Verbesserung meines allgemeinen Wohlbefindens und ich schlafe besser. Es könnte sich allerdings dabei auch um einen Placebo-Effekt handeln.
Nebenwirkungen verspüre ich keine; sollte sich das wider Erwarten bei noch längerer Einnahme ändern, verspreche ich, diese Rezension zu ergänzen.

Die einzelne Kapsel ist ca. 2,3 cm lang und besitzt einen Durchmesser von gut 8 mm; sie ist also erstaunlich groß, lässt sich aber für mich gut schlucken, wobei ich schon reichlich dazu trinke.
Die Packung enthält 180 Kapseln; es sollen 2 Kapseln pro Tag eingenommen werden; damit reicht der Packungsinhalt für 90 Tage, also rund 3 Monate.

Zum Schluss habe ich aber doch noch etwas Kritik: Es ist kein Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) angegeben – zumindest bei der Lieferung an mich nicht. Auf dem seitlichen Etikett steht zwar „Mindestens haltbar bis: Siehe Flaschenboden“; dort ist aber nur ein kleines Etikett mit der „Batch ID“ vorhanden, aber es gibt keine Angabe des MHDs. Ich habe auch in der Umverpackung, also der amazon-Versandverpackung nachgeschaut, ob da ein abgefallenes Etikett liegt – aber Fehlanzeige, da ist auch keines.

Das richtige Magnesiumpräparat für sich zu finden, ist unter Umständen nicht ganz einfach. Denn Magnesium existiert ja immer in bestimmten Verbindungen, die durchaus unterschiedliche Eigenschaften haben. So wirkt Bisglycinat eher beruhigend (ich nehme es gern vor dem Schlafengehen), während Magnesiummalat und Magnesiumcitrat eher anregend wirken. Magnesiumoxid galt lange Zeit als nicht so gut bioverfügbar, was ich selbst aber anders erlebt habe (neuere Studien haben seine Qualität übrigens bestätigt). Mit Magnesiumthreonat und -taurat hingegen habe ich noch gar eine Erfahrungen gemacht. Beim Magnesium lohnen sich auf jeden Fall Experimente.

Das hier ist also eine ziemlich originelle und mit sechs Sorten auch vielfältige Mischung. Und bei mir wirkt sie auch gut. Ich nehme Magnesium grundsätzlich am Nachmittag zusammen mit 3 Gramm MSM und einem großen Glas Wasser vor einer zweistündigen Power-Wanderung ein. Und in der richtigen Menge genügt das, um nachts keinerlei Krampfneigungen zu haben und auch entspannt durch den nächsten Tag zu kommen. Bei diesem Präparat sind das für mich zwei Kapseln (eine wäre zu wenig, unter Umständen gehe ich aber auch auf drei Kapseln). Die hier für rund 26 Euro gebotene Menge von 180 Kapseln reicht bei mir also für ungefähr drei Monate. Angesichts der unzweifelhaften Qualität des Präparats (darunter übrigens auch die Reinheit: keinerlei bedenkliche Zusätze) ist das kein schlechtes Preis-/Leistungsverhältnis. Ich vergebe für die Kapseln mit den sechs bioaktiven Magnesiumsorten von Source of Nature fünf Sterne.

i saw results from the first day of use. relief with my constipation, and better sleep. i have changed lots of magnesium products, this one looks like it does the magic!